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笑迎压力 轻松管理
来源:本站 作者:教务处 发布时间:2018-6-9   

 

 

                                                                 学生在认真听讲座

                                                                 学生提出问题

                                                                赵主任与学生互动

    学生心理调适是心理健康教育的重要部分。201864日下午,郑州60中邀请郑州大学教育政策研究中心赵江涛主任为60中学生开展了心理压力管理讲座。

在讲座中,赵主任围绕学生焦虑进行了认真分析,阐述了产生焦虑的原因,列举了学习过程中可能出现的种种心理现象,并就如何保持良好的情绪,提高复习和考试心理素质,提出了许多可供学习和借鉴的方法,告诉同学们要摆正好自己的心态,调节好生物钟,以良好的状态积极备战期末考试。

赵主任提醒学生在压力管理中需要注意的事项,比如学习环境的选择,自我奖励、心理饱和现象等。并结合郑州60中学生的具体特点,从压力是什么,如何积极看待压力,以及压力管理方法三个方面展开讲座。学生对此很感兴趣,讲座结束后向老师请教,表示乐于尝试。

不愤不启,不悱不发。整个讲座历时两个多小时,内容丰富,形式生动。简单易懂的哲理,生动活泼的实例,赢得在场学生的阵阵掌声。

 

 
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